Greutatea ideala (normala) femei si barbati. BMI-body mass index.

Slabire si ingrasare...

Sunt semne care se vad cu ochiul liber, desi uneori se instaleaza pe nesimtite. Slabirea continua si relativ repida poate aparea dupa boli care se manifesta prin scaderea poftei de mancare, iar ingrasarea care poate duce la obezitate, se instaleaza de obicei lent si este un proces de acumulare care dureaza uneori ani sau chiar zeci de ani. Ambele procese slabire, ingrasare fata de limitele normale reprezinta factori de risc insemnati pentru sanatate, motiv pentru care cantarirea periodica si notarea rezultatelor reprezinta o atitudine fireasca pentru toti oamenii care doresc o viata sanatoasa si fericita.

Care este greutatea normala (ideala)?

Pentru a determina greutatea corporala se foloseste Indexul Masa-Corp(BMI-Body Mass Index). Rezultatul calculului acestui index ne ofera o imagine mult mai exacta asupra greutatii corporale decat simpla cantarire. Calculul BMI:

unde : G = greutatea exprimata in kilograme

I = inaltimea exprimata in metri

Rezultate:

sub 19	subponderal
intre 19 - 25	greutate normala
intre 26 - 29	supraponderal
intre 30 - 39	obez
40 sau mai mult	foarte obez

Greutatea este data in kg si presupune haine subtiri. Greutatea se schimba intre 25 si 60 de ani iar masa musculara variaza. Inaltimea este baza de calcul.

Inaltimea si greutatea ideala
FEMEI		BARBATI
INALTIMEA(m.)	GREUTATEA(kg.)	INALTIMEA(m.)	GREUTATEA(kg.)
1,47	43,5 - 48,5	1,57	53,8 - 58,5
1,50	44,5 - 49,9	1,60	54,9 - 60,3
1,53	45,8 - 51,3	1,63	56,2 - 61,7
1,55	47,2 - 52,6	1,65	57,6 - 63,0
1,57	48,5 - 54,9	1,68	59,0 - 64,9
1,60	49,9 - 55.3	1,70	60,8 - 66,7
1,63	51,3 - 57,2	1,73	62,6 - 68,9
1,65	52,6 - 59,0	1,75	64,4 - 70,8
1,68	54,4 - 61,2	1,78	66,2 - 72,6
1,70	56,2 - 63,0	1,80	68,0 - 74,8
1.73	58,1 - 64,9	1,83	69,9 - 77,1
1,75	59,9 - 66,7	1,86	71,7 - 79,4
1,78	61,7 - 68,5	1,88	73,5 - 81,6
1,80	63,5 - 70,3	1,91	75,7 - 83,5
1,83	65,3 - 72,1	1,93	78,1 - 86,2

Acestea fiind spuse daca va incadrati in aceste limite FELICITARI ! daca nu deasemenea FELICITARI ! pentru simplul motiv ca sunteti interesati de sanatatea si aspectul propriei persoane precum si pentru faptul ca sunteti pe drumul cel bun, parcurgand aceste pagini pentru a afla cele mai moderne, sanatoase, comode, eficiente si sigure metode de a remedia situatia, adica Programele de nutritie Herbalife

Invatati deci pas cu pas ce sunt acestea, cui sunt destinate, cum se folosesc pentru ca niciodata nu este prea tarziu pentru nimeni, dar ATENTIE !

"Obezitatea distruge sanatatea mai mult decat alcoolul, fumatul si saracia." (Doctor Lawrence May)

Studiile arata ca reducerea cu doar 10% a greutatii, scade mortalitatea totala cu mai mult de 20% si mortalitatea din cauza cancerului asociat cu obezitatea cu mai mult de 40% !

Obezitate, supraponderal - consecinte !

lipsa de forta, energie;
stare de indispozitie generala;
imobilitate;
hipertensiune arteriala (la 80% din obezi);
dureri de cap;
nivelul de colesterol crescut in sange;
umflarea picioarelor ;
varice (Presiunea exercitata de greutatea excesiva asupra picioarelor contribui la dezvoltarea varicelor, slabeste articulatiile genuchilor, ale soldurilor sau gleznelor si favorizeaza artroza.);
hemoroizi;
dureri in regiunea inimii;
gastrita cronica;
colecistita cronica;
pietre la vezica biliara;
diabet zaharat (80% dintre diabetici au surplus de greutate. Medicii au demonstrat, ca diabetul nu este o boala exclusiv ereditara, kilogramele in plus pot contribui la instalarea bolii.);
dereglarea sistemului nervos: insomnie, pofta sporita de mancare, setea marita, afectiuni vegetative;
afectarea potentei;
afectarea ciclului menstrual;
infertilitatea (kilogramele in plus la femei, fac sarcina dificila si uneori provoaca avorturi);
predispozitie la accidente vasculare;
ateroscleroza (la fiecare al treilea obez se ingusteaza si se intaresc peretii arterelor);
dereglarea metabolismului hidro-salin;
complicatii dupa boli infectioase;
dereglarea sistemului nervos: insomnie, pofta sporita de mancare, setea marita, afectiuni vegetative;
predispozitii la pneumonie;
unele forme de cancer;
longevitatea vietii se reduce cu 12-15 ani

Foarte important: daca aveti surplus de greutate corporala macar de trei-patru kilograme, luati urgent masuri!

In statistica mondiala principalele cauze de deces sunt:

1. Infarctul de miocard
2. Cancerul
3. Atacul cerebral
4. Consumul de medicamente

Stiati ca ?

Un adult de 65 de ani foloseste in medie 5 tipuri de medicamente si va trebui sa le ia tot restul vietii? Medicamentele prescrise sunt creeate pentru a atenua simptomele. Oare acesta este obiectivul nostru adevarat: sa atenuam semnele bolii sau dorim sa oferim corpului posibilitatea sa lupte cu cauzele simptomelor? Corpul dumneavoastra are puterea de autoregenerare, asa ca aveti grija sa-i oferiti nutritia adecvata, odihna si lasati-l sa-si exercite functiile pentru care a fost creat …

reconstructie, reparatie, restabilire!

Concluzie:

Controlul greutatii reprezinta un obiectiv important pentru fiecare dintre noi , iar pentru a realiza acest deziderat este nevoie sa fim motivati de ceva. Motivatia de a slabi spre exemplu este data de faptul ca uneori nu ne place cum aratam, nu ne place cum ne percep altii, medicul ne avertizeaza ca ori slabim ori murim, dar oricare ar fi motivul acesta trebuie sa fie unul puternic pentru a reusi. Fara motivatie si tu vei esua, de aceea nu toti reusesc sa slabeasca. Chiar daca nu va propun diete, cure de slabire care sa va oboseasca tot aveti nevoie de un motiv. Daca ai motivatie atunci vei reusi.

Ei si multi altii au reusit !

Daca doriti sa aflati detalii despre cateva din rezultatele obtinute de cei ce folosesc produsele noastre click pe Rezultate, De asemenea, puteti sa vizitati pentru solutii importante, sfaturi pentru dieta dumneavoastra pe site-ul oficial Herbalife www.herbalife com , sau pe siteul oficial herbalife sectiunea in limba romana www.herbalifeww.com/ro/contact.shtml

Progamele Herbalife pentru controlul greutatii corporale, sunt cele mai performante si sunt menita sa va ajute sa urmati diete, cure de slabire, sa mentineti aceasta greutate, sa va simtiti excelent fara foame, fara efecte secundare, sa aveti mai multa energie si vitalitate cu mai putine calorii si nu in ultimul rand beneficiind de consultanta gratuita pe toata perioda de folosinta a produselor.

Produsele Herbalife folosite in cadrul programelor Herbalife sunt cele mai bune de pe piata deoarece sunt 100% naturale reusind ca in foarte scurt timp sa realizeze reglezarea metabolismului, energiei, starii de sanatate si sunt rezultatul cercetarii intreprinse de laureati ai premiului Nobel in cadrul unei Companii (detalii despre Compania Herbalife) cu o experienta de 30 de ani in domeniul nutritiei si care are peste 30 de milioane de clienti multumiti din lumea intreaga si care va ofera Hrana naturala si nu medicamente.

De ce sa cumparati de la PlanteleVietii.ro ?

Pentru ca in calitate de consultant de nutritie si distribuitor independent Herbalife va ofer intreg suportul asigurat de o companie de prestigiu mondial pe toata durata de folosire a produselor, livrare prompta la domiciliul clientului in numai cateva zile lucratoare prin colet postal cu plata ramburs si gratuitati la livrare pentru comenzi mai mari de 100 $. Deasemenea beneficieti de o reducere de 10% pentru achizitionarea oricarui program pentru minim 3 luni. Solicitarea dumneavoastra va fi procesata in aceiasi zi, iar in 1-2 zile lucratoare va voi contacta pentru confirmarea comenzii. Preturile sunt exprimate in dolari americani iar plata se face in lei la cursul zilei. Dupa ce primiti coletul vom tine permanent legatura telefonic si prin e-mail pentru a urmari daca folositi corect produsele si pentru a monitoriza rezultatele.

In continuare va recomand sa parcurge-ti sectiunea Programe, iar apoi Produse pentru a vedea ce v-i se potriveste. Daca nu sunte-ti siguri sau pentru comenzi completa-ti Profilul Individual

Greutatea corporala ideala...

diete, cure de slabire, ingrasare, mentinere !

Slabire si ingrasare...

Care este greutatea normala (ideala)?

Obezitate, supraponderal - consecinte !

Stiati ca ?

Concluzie:

De ce sa cumparati de la PlanteleVietii.ro ?